经期喝什么提神醒脑、不打瞌睡

经期一般指月经期，月经期可以喝红糖姜茶、枸杞红枣茶、玫瑰花茶、红枣桂圆茶、益母草颗粒等起到提神醒脑不瞌睡的作用。

1、红糖姜茶

月经期的女性可以适当喝红糖姜茶，因为红糖姜茶中含有大量的糖分，而糖分是人体能量的重要来源，适当喝红糖姜茶可以补充人体所需要的能量，还可以促进血液循环，加快体内的新陈代谢。

2、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶主要是由枸杞、红枣等原料制作而成，枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，可以有效改善经期出现的乏力、精神不振等症状。

3、玫瑰花茶

玫瑰花茶主要是由茶叶和玫瑰鲜花制作而成，具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的功效，在月经期适当喝玫瑰花茶可以起到上述作用。

4、红枣桂圆茶

红枣桂圆茶主要是由红枣、桂圆等原料制作而成，具有补中益气、养血安神的功效，在月经期适当喝红枣桂圆茶可以起到补血的作用，从而起到提神醒脑不瞌睡的作用。

5、益母草颗粒

该药物是由益母草组成的一种妇科用药，具有活血调经的功效，在临床上主要用于治疗月经不调、产后恶露不绝等病症。由于患者在月经期间容易出现乏力的情况，此时可以遵医嘱饮用此药物来进行调理身体，从而达到提神的效果。

咖啡，功能性饮料等也可以起到提神醒脑，缓解瞌睡的作用。月经期女性要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，应及时就医治疗。