乳头上陈年污垢可以使用温水清洗、沐浴露清洁、热毛巾敷软、无菌棉签擦拭、生理盐水清洗等方法进行去除。若乳房出现其他异常应及时就医。
1.温水清洗
使用40℃左右的温水浸湿一块干净的毛巾或纱布，并轻轻覆盖在乳头区域。温水可以帮助打开毛孔，使陈年的污垢更容易被清除。
2.沐浴露清洁
在温水中加入适量的温和型沐浴露，如婴儿专用的洗护产品，以帮助溶解乳头上的油脂和污垢。用湿润的手指轻柔地按摩乳头周围的皮肤，确保所有区域都被充分涂抹到。
3.热毛巾敷软
将一块干净的热毛巾敷在乳头上，保持数分钟至5-10分钟，让其自然冷却。热力可以软化硬化的角质层，使其更容易被清理掉。
4.无菌棉签擦拭
用无菌棉签蘸取少量医用酒精或碘伏，从乳头中心向外周方向轻轻擦拭，注意不要用力过猛以免损伤皮肤。
5.生理盐水清洗
再次用温水冲洗乳头区域，确保所有的污垢和残留物都被彻底清除。之后，用干净柔软的毛巾轻轻拍干水分即可。
在日常生活中，应尽量避免穿着紧身衣物，选择透气性好的材质，减少对乳头的摩擦和刺激。此外，女性还应定期进行乳腺超声检查、乳腺X线摄影检查，以关注乳房健康。