儿童看手机怎么保护眼睛

儿童看手机一般可以通过保持良好的用眼习惯、保持良好的坐姿、增加户外活动、保证充足的睡眠、使用抗疲劳滴眼液等方式保护眼睛。

1、保持良好的用眼习惯

儿童在平时要保持良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼，比如长时间看手机、平板、电脑等电子产品，以免导致眼睛疲劳，引起不适症状。建议儿童在平时保持正确的坐姿，可以适当调整坐姿，保持眼睛与屏幕的距离在30-40厘米，能够减轻疲劳。

2、保持良好的坐姿

儿童在平时也要保持良好的坐姿，避免弯腰驼背，以免导致眼睛疲劳，引起不适。建议儿童在坐着时，可以适当将头部后仰，可以保持良好的视线，能够在一定程度上避免近视。

3、增加户外活动

儿童看手机除了保持良好的坐姿、保持良好的用眼习惯之外，还可以通过增加户外活动的方式，多接触阳光，有助于促进机体钙的吸收，增强骨骼的发育，在一定程度上也可以起到保护眼睛的作用。

4、保证充足的睡眠

在日常生活中，建议儿童保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于促进机体的新陈代谢，在一定程度上也可以起到保护眼睛的作用。

5、使用抗疲劳滴眼液

如果儿童长时间看手机，可能会导致眼睛疲劳，出现眼睛干涩、疼痛等症状。家长可以遵医嘱给儿童使用抗疲劳眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等，可以缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

除此之外，如果儿童出现上述不适的症状，建议及时到医院就诊，以免延误病情。