轻度脂肪肝能通过运动去掉吗

轻度脂肪肝一般可以通过运动去掉，但是需要长期进行锻炼和控制生活习惯。

轻度脂肪肝可能是由于长时间不注意饮食，或者是运动量比较少的因素所导致的，而且与长时间熬夜或者是过度疲劳也有一定的关系，可能会导致肝细胞内脂肪堆积，从而会诱发轻度脂肪肝。通过运动的方式能够促进身体的代谢，也能够促进肝脏的血液循环，改善轻度脂肪肝引起的肝区部位不适或者是食欲减退等症状。但是需要长时间坚持运动锻炼，才能够达到改善的效果，如果中途停止，可能会导致效果不理想。

轻度脂肪肝患者需要调整饮食结构，要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，不能够进食油腻性或者是辛辣刺激性的食物，比如肥肉或者是辣椒、胡椒粉等，否则会导致病情出现加重。平时还需要多注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。