早餐玉米和牛奶一般可以一起吃 。
玉米和牛奶搭配作为早餐，具有诸多好处。玉米富含膳食纤维、维生素以及多种矿物质。牛奶则是优质蛋白质和钙的良好来源。当玉米和牛奶一起食用时，其营养成分可以相互补充。牛奶中的蛋白质可以与玉米中的维生素和矿物质协同作用，更好地发挥营养功效。同时，玉米中的膳食纤维可以减缓牛奶中糖分的吸收速度，避免血糖的快速上升。
不过，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，或者对玉米过敏。如果在食用玉米和牛奶后出现不适，如腹胀、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状，应立即停止食用。对于乳糖不耐受的人，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者食用经过发酵处理的奶制品，如酸奶。对于玉米过敏的人，则应避免食用玉米及其制品。
在日常饮食中，可以选择煮玉米搭配一杯热牛奶，或者将玉米制成玉米糊，再加入牛奶搅拌均匀。同时，为了保证营养均衡，可以再搭配一些水果、坚果等食物，丰富早餐的种类和营养成分。