牙齿变黄怎么刷才能刷白

牙齿变黄可以通过选择合适的牙膏、掌握正确的刷牙方法等方式进行改善；但是单纯通过刷牙的方式并不能达到完全美白的改善作用，必要时还需要采取冷光美白、皓齿美白、瓷贴面等方法美白牙齿。

1.选择合适的牙膏：如果想要使牙齿变得比较洁白，在平时刷牙的时候可以适当选择一些含氟量比较多的牙膏，能够起到一定的清洁作用，并且还具有一定的防龋改善作用。

2.掌握正确的刷牙方法：在刷牙的时候需要掌握正确的方法，可以选择软毛牙刷，并且还要将牙刷与牙齿呈45度角，然后轻轻按住牙齿，适当震动，这样才能够把牙齿表面的食物残渣或者是其他的污垢清除干净，从而使牙齿看起来更加地洁白。

3.冷光美白：冷光美白是一种牙齿医疗美白方法，是将波长介于480-520纳米的高强度蓝光，作用于涂抹在牙齿表面的以过氧化氢成分为主的美白剂，使之与牙齿表层及深层的有色物质发生氧化还原反应，达到分解色素，美白牙齿的改善作用。一般参考价格2500-4000元/次，一般4-7天可见一定改善。由于在冷光美白牙齿的过程中，美白剂会对牙髓细胞有一定刺激，有些人会出现牙齿酸痛现象，过段时间会自行消除。

4.皓齿美白：该方法无需冷光光源，并在美白剂中添加硝酸钾和氟化物，减轻了传统冷光美白时的牙齿敏感，具有高效快速、保护牙齿、舒适、改善作用持久等优点。一般参考价格2500-4000元/次，一般4-7天可见一定改善。但在冷光美白的过程中若美白剂不慎较长时间接触牙龈或软组织，会造成相应组织的灼伤，可以自行恢复。

5.瓷贴面：瓷贴面修复是采用粘接技术，对牙体表面缺损、着色、变色和畸形等，在保存活髓、少磨牙或不磨牙的情况下，用全瓷修复材料粘接覆盖，以恢复牙体的正常形态和色泽的一种修复方法。一般参考价格2000-5000元/颗，一般术后8-30天可见一定改善。但瓷层较薄，比较脆弱，修复后尽量不要吃比较坚硬的食物，如啃骨头、吃甘蔗等。

在选择医美项目时，建议根据个人情况、需求以及专业医生建议来综合考虑。同时，无论选择何种方法，都应在正规医院由专业医生进行操作，以确保安全和改善作用。