一盒纯牛奶热量是多少

一盒纯牛奶的热量大概在90大卡，相当于半个苹果的热量，纯牛奶的热量比较高，平时要避免过量饮用，以免导致身体肥胖，影响身体健康。

纯牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当地喝一些纯牛奶，能够补充身体所需要的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且纯牛奶中的钙元素比较丰富，适当地喝一些纯牛奶，还能够预防骨质疏松。

纯牛奶的热量比较高，如果患者一次性喝太多纯牛奶，会导致热量在体内堆积，从而导致身体出现长胖的情况。而且如果患者长期过量喝纯牛奶，也会增加胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。所以平时在喝纯牛奶时一定要注意适量，不可以一次性喝太多。

患者在日常生活中也可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，对增强体质也能够起到一定的帮助。如果患者出现了消化不良的情况，可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物来进行治疗。