患者出现醒来时身体快散架的情况，一般可能是由于过度疲劳、睡眠呼吸暂停综合征、缺钙、颈椎病、腰椎间盘突出症等因素导致。应及时就医，完善相关检查明确具体病因后再针对性地进行治疗。
1.过度疲劳：常见于长期从事重体力劳动的人群，若在工作或者运动后没有对肌肉进行按摩和放松，则可能会造成肌肉紧张，从而引起醒来时感觉浑身酸痛、无力的现象发生。此时可以通过适当休息来缓解症状，并且可以配合局部热敷的方法来进行改善，如使用热水袋等，以促进血液循环，帮助缓解不适感。
2.睡眠呼吸暂停综合征：该疾病是由于上气道阻塞而导致通气短暂停止所引发的一种睡眠障碍性疾病，通常会导致夜间打鼾以及晨起头痛等症状。而在睡觉的过程中，患者的呼吸道会受到阻碍，所以会出现呼吸不畅的症状，继而影响到正常的睡眠质量，使人在早上起床的时候感觉到全身乏力。此时可以在医生指导下通过持续正压通气疗法进行治疗，能够有效防止小睡中反复出现低通气或呼吸停顿，同时还可以在医生的建议下服用氨茶碱缓释片等药物进行治疗。
3.缺钙：通常是由于体内的钙质大量流失所致，比如围绝经期综合征女性容易出现此现象，主要是体内雌激素水平下降引起的骨质疏松所致。当机体严重缺钙时，就会导致骨骼密度降低，进而诱发一系列不良反应，例如易惊醒、肢体抽搐、身体发抖、浑身无力等。此时需要及时补钙，可多吃含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗。
4.颈椎病：多见于长时间低头工作者，如长期看手机、玩电脑者，此类人群若未注意颈部活动及保护，长此以往可能引起颈椎退变性病变，致使颈椎神经根受压迫，就可能导致上述情况。此时需避免继续伏案工作，可通过热敷、针灸等方式缓解不适。
5.腰椎间盘突出症：部分患有腰椎间盘突出症的病人，在晚上睡觉的时候姿势不对或者是枕头垫得太高，都有可能会导致腰部的压力增大，还会刺激神经线，导致腿部出现麻木的感觉，甚至会影响正常的生活。此时需要注意卧床休息，避免剧烈运动，同时还可在医生的指导下应用布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。
此外，避免进行高强度性运动，避免反复旋转和弯腰的运动，如某一特定的活动会引起严重的腰痛，或使疼痛明显加重，则应避免进行该活动，或尝试其他活动方式。