如何预防更年期功血

更年期功血一般指的是更年期功能性出血。患者可通过调整饮食、适当运动、服用药物、日常生活调整、调整心态等方式进行预防。

1、调整饮食

患者在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，同时还要适当多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，保持营养均衡，有利于身体健康，也可以辅助性地预防更年期功能性出血。

2、适当运动

患者在平时也要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够增强自身抵抗力，同时也可以促进血液循环，能够有效的减少更年期功能性出血的发生。

3、服用药物

患者可在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以补充体内所需要的雌激素，从而缓解不适症状，也可以预防更年期功能性出血。

4、日常生活调整

平时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间的熬夜，以免身体处于过度疲劳的状态。

5、调整心态

由于更年期功能性出血会导致患者出现内分泌紊乱的情况，所以平时要调整好心态，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。

如果不适症状严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。同时需要定期到医院复查，明确身体的变化情况。