通常情况下，感觉心里压着东西，总是想深呼吸多考虑是精神压力大、过度劳累引起的，但也不排除是心脏神经症、心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对因治疗。
1、精神压力大
若患者长期精神压力大，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现心跳加快、胸闷等症状。建议患者保持良好的心情，同时，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、胸闷、气短等不适现象。建议患者要注意多休息，劳逸结合，避免过度劳累。
3、心脏神经症
如果患者长期精神过度紧张、熬夜等，可能会诱发心脏神经症。患者一般会出现心悸、呼吸困难、胸痛、乏力等症状。建议患者可在医生指导下，使用阿普唑仑片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行改善。同时，也要保持积极乐观心态，避免精神压力过大。
4、心律失常
心律失常是指心脏搏动的起源或传导异常，可能与药物刺激、心血管疾病等因素有关。患者可能会出现心悸、出汗、乏力等症状。建议患者可以在医生的指导下使用盐酸维拉帕米片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。同时，还应避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病
如果患者长期吸烟、酗酒、熬夜等，可能会导致冠状动脉粥样硬化，进而会影响心肌供血、供氧的情况，诱发冠状动脉粥样硬化性心脏病。患者一般会出现胸痛、胸闷等症状。同时，还可能会伴随呼吸急促、面色苍白等情况。建议患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行改善。同时，还要戒烟戒酒，多加休息。
在日常生活中，建议患者应避免熬夜、酗酒等。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打太极、散步等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。