小孩扭到脖子可以采取冷敷、轻柔按摩、避免剧烈活动、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等措施进行处理。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
如果孩子的颈部疼痛是由急性损伤引起的，此时毛细血管会扩张并伴有出血、肿胀等症状，使用冷敷能够收缩毛细血管，缓解局部充血水肿，减轻疼痛的症状。建议使用冰袋或者干净的毛巾包裹冰块轻轻敷于颈部5-10分钟。
2.轻柔按摩
家长可以用手指轻轻按揉孩子受伤部位周围，动作要轻柔缓慢，以免加重不适感。此方法有助于促进血液循环，缓解因外伤导致的软组织损伤引起的肿胀及疼痛。但需注意不可用力过大，以防对受损区域造成二次伤害。
3.避免剧烈活动
当患者出现脖子扭伤时，应立即停止所有可能加剧疼痛和损伤的活动，如跑步、跳跃等。剧烈运动可能会导致已经受损的软组织受到更大的压力和张力，从而延长恢复时间或者加重病情。
4.肌肉松弛剂
若上述措施效果不佳，则可遵医嘱服用肌肉松弛剂如乙哌立松片、盐酸替扎尼定片来改善不适症状。此类药物具有解除横纹肌痉挛的作用，能有效缓解因肌肉紧张而引发的疼痛。建议用温开水送服。
5.非甾体抗炎药
对于轻微至中度的疼痛，可以在医生指导下口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。这类药物具有镇痛和消炎作用，适用于缓解由软组织损伤引起的轻微至中度疼痛。建议在医生指导下调整具体用药剂量与频次，此外需在餐后用药以减少不良反应。
日常生活中，家长应注意随时观察孩子的身体状况，一旦发现异常应及时带其就医诊治。同时还要做好个人防护工作，在玩耍过程中尽量不要做幅度较大的动作，以免引起不必要的损伤。