陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
红茶一般是可以和咖啡一起冲泡饮用的,但需避免空腹饮用。
红茶是一种全发酵茶,比较适合长期熬夜的人群饮用。而咖啡中含有大量的咖啡因成分,具有提神醒脑的作用,在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。如果患者出现了失眠多梦、精神萎靡等情况,则可以通过饮用红茶的方式进行改善,从而促进睡眠。
但是要注意的是,由于红茶与咖啡中的咖啡因都属于刺激性物质,若空腹饮用可能会导致胃肠道受到损伤,甚至还会伴有腹痛、腹泻等症状。因此,建议患者平时要避免空腹饮用红茶和咖啡。在喝红茶和咖啡时,可以与一些低糖的点心搭配,如全麦面包、苏打饼干等,以增加口感,也不会导致糖分摄入过多。
此外,红茶和咖啡中的咖啡因还可能影响睡眠质量,导致失眠或睡眠质量下降,因此,对于睡眠障碍者而言,应避免在睡前饮用红茶和咖啡的混合饮品。