陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
人参果与萝卜并不是亲戚,但两者都是常见的食物,可以食用。
人参果是一种茄科植物,原产于南美洲,属于蔬果两用型食物。而萝卜则属于十字花科萝卜属,两者在植物分类上并不相同,因此不是亲戚。人参果和萝卜都具有丰富的营养价值,是可以食用的,能补充身体所需营养,对健康有一定的好处。
人参果富含维生素C、氨基酸、B族维生素等多种营养物质,具有低糖、高蛋白的特点。萝卜则富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B族维生素等,既能够补充营养成分,也可起到润肠通便的作用。但需要注意适量摄入,因为两者都富含膳食纤维,一次摄入过多可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
因此,在日常生活中,如果对这两种食材不过敏,可以根据个人口味选择适当食用,并不会对人体造成不良影响。但要注意的是,对于胃肠功能较弱的人群,应适量减少食用量,以免出现不适。