杏仁粥的功效与作用

2023-08-30 10:47:12

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

杏仁粥通常具有补充营养、润肠通便、促进消化、辅助保护心脏、止咳平喘等功效与作用.但要注意的是,食物不能代替药物。

1、补充营养

杏仁粥主要是由杏仁、大米等食材熬制而成,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质。患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体健康。

2、润肠通便

杏仁粥中含有丰富的油脂,可以促进胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效。

3、促进消化

杏仁粥中含有丰富的膳食纤维,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良、食欲不振等情况。

4、辅助保护心脏

杏仁粥中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进身体的血液循环,在一定程度上也可以达到辅助保护心脏的作用。

5、止咳平喘

杏仁粥中的杏仁具有止咳平喘的功效,如果患者存在咳嗽、咳痰等不适症状,可以适量食用杏仁粥,有利于缓解不适症状。

但患者要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

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