通常没有健脾最好的一味药的说法，健脾比较好的中药有人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。
1、人参
人参是五加科植物人参的根，味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效。主治气虚欲脱、脉微欲绝、脾气不足、中气下陷、肺虚喘咳、气短乏力、津伤口渴、虚热消渴、失眠健忘、心悸怔忡、血虚萎黄等病症。
2、白术
白术是菊科植物白术的干燥根茎，味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。主治脾虚食少、消化不良、泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等病症。
3、茯苓
茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿、健脾、宁心的功效。主治水肿、痰饮、脾虚泄泻、心悸、失眠等病症。
4、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。主治脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等病症。
5、薏苡仁
薏苡仁味甘淡，性微寒，归脾、胃经，具有利水渗湿以及健脾止泻的功效，在临床上可以用于缓解小便不利以及脾虚泄泻等症状。如果患者存在上述症状，则可以在医生指导下使用薏苡仁进行治疗。
如果患者出现脾虚的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗，避免自行用药，以免因用药不当引起不适症状。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有一定的作用。