肩颈长期酸痛多考虑是不良坐姿、受凉引起的，也可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、不良坐姿
若患者长期伏案工作，可能会使肩颈部位的肌肉处于紧张状态，进而会出现颈肩部位酸胀、疼痛等症状。患者要避免长期伏案工作，可适当进行运动，如游泳、羽毛球等，可以缓解肌肉紧张的情况。
2、受凉
若患者长期处于寒冷环境中，可能会使肩颈部位受到寒冷刺激，导致局部血液循环流通不畅，进而会出现颈肩部位疼痛、活动受限等症状。患者要注意肩颈部位的保暖，避免受凉，以免加重病情。患者也可通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、肌肉劳损
若患者长期伏案工作或者是长时间低头，可能会使肩颈部位的肌肉处于紧张状态，进而会出现局部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间伏案工作，可适当进行运动，如慢跑、打羽毛球等，可以缓解肌肉紧张的情况。患者也可通过按摩、针灸等方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、肩周炎
若患者长期缺乏运动或者是受到外伤就可能会使肩关节周围的肌肉发生萎缩，进而会导致肩周炎，患者可能会出现肩颈部位疼痛等症状。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服依托考昔片、美洛昔康片等药物缓解疼痛，也可以通过爬墙法、划轮法等方式进行锻炼。
5、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是长时间低头，可能会使颈椎部位的椎间盘发生退变，进而会导致颈椎病，患者可能会出现颈肩部位疼痛、活动受限等症状。若疼痛较重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。患者也可通过牵引治疗，改善不适症状。
在日常生活中，患者要避免长期保持一个姿势，同时要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免耽误病情。