来姨妈一般是指月经期。通常情况下，月经期多喝热水一般是不能减肥的。
女性在月经期间，由于体内激素改变，会出现阴道出血的现象，此时女性的身体通常比较虚弱，可以通过适量喝一些热水的方式来缓解身体出现的不适症状。但饮用热水通常不能起到减肥的效果，肥胖通常与不良饮食、遗传、疾病等因素有关，主要是体内脂肪堆积导致的，建议需要减肥的女性通过调整饮食、适当运动等方式来进行。平时需要避免食用炸鸡、肥肉等高热量、油腻的食物，在月经结束后，也可以适当进行游泳、慢跑等运动，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
在月经期间，女性要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，避免过度劳累，也要注意保持良好的心态，避免压力过大。如有不适，应及时就医治疗，以免延误病情。