哪个胶原蛋白好

通常情况下，并没有哪个胶原蛋白好的说法，一般可以根据自身需求选择胶原蛋白的摄入。

胶原蛋白是人体内本身存在的一种蛋白质，主要存在于结缔组织中，是一种大分子糖蛋白，能够维持皮肤紧致状态，还可以保持人体骨骼和肌肉的健康，同时还可以促进细胞的生成，对人体的新陈代谢有很大的好处。如果患者皮肤出现了皱纹、松弛、毛孔粗大等情况，可以通过补充胶原蛋白的方式进行改善，能够增加皮肤的弹性，从而起到一定的缓解作用，但通常不存在哪个胶原蛋白好的说法。患者可以通过适量吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等来补充胶原蛋白。

患者平时要注意健康饮食，避免单一饮食，可以适量食用一些新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、西红柿等，可以补充维生素，对人体皮肤以及免疫力也有比较多的好处。如果患者有不适，需及时就医，避免自行用药。