高血压脑供血不足吃什么食物好

高血压脑供血不足的患者一般吃低盐、低脂、富含维生素C、富含膳食纤维、富含蛋白质的食物等比较好。

1、低盐

高血压脑供血不足可能是长期吃含盐量比较高的食物导致的，比如咸菜、酱油等。建议患者控制好盐分的摄入量，每天的食盐摄入量不建议超过6g。同时还要避免吃含盐量比较高的食物，比如咸鸭蛋、咸菜等。

2、低脂

由于高血压脑供血不足的患者血液会比较黏稠，容易导致脑动脉硬化，因此要避免吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸鸡等。建议患者以清淡易消化的饮食为主，可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、芹菜等。

3、富含维生素C

高血压脑供血不足的患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，在一定程度上能够起到辅助改善高血压的作用。

4、富含膳食纤维

高血压脑供血不足的患者还可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

5、富含蛋白质

高血压脑供血不足的患者也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，为身体提供能量，对身体有一定的好处。

患者在日常生活中要注意合理饮食，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。