心理压力大一个月瘦了好多斤怎么回事，怎么办

心理压力大一个月瘦了好多斤多考虑是精神压力大引起的，也可能与睡眠不足、营养不良、神经衰弱、抑郁症等原因有关，患者可以根据引起的病因进行针对性治疗。

1、精神压力大

长期精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。如果没有得到及时有效的治疗，也可能会导致消瘦。建议患者要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以及时到医院通过心理疏导的方式进行治疗。

2、睡眠不足

长期熬夜，严重睡眠不足，可能会导致身体免疫力下降，也会出现身体消瘦、面色苍白、疲劳等症状。建议患者要注意劳逸结合，保证足够的睡眠，也可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。

3、营养不良

长期挑食、偏食严重，可能会导致体内的营养摄入不足，在一定程度上也会影响体内的新陈代谢，甚至会出现身体消瘦的情况。建议患者改变不良的饮食结构，注意三餐规律，同时也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

4、神经衰弱

精神压力过大，可能会使植物神经功能紊乱，容易引起神经衰弱，会出现脑力疲劳、精神兴奋等症状。建议患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物改善病情；也可以积极配合医生通过认知行为疗法进行处理。

5、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，表现为情绪低落、自卑等症状。患者可以遵医嘱服用盐酸氟西汀胶囊等药物改善症状；也可以积极配合医生通过改良电休克的方式进行处理。

在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强机体免疫力。如果患者症状持续加重，应及时去正规医院就医治疗。