生完孩子脚后跟疼怎么办

脚后跟是指脚踝。生完孩子脚踝疼，可以通过多休息、热水泡脚、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。
1、多休息
如果在生完孩子以后，经常做比较剧烈的运动，可能会使脚踝部位受到磨损，从而出现疼痛的情况。建议多卧床休息，避免做比较剧烈的运动。
2、热水泡脚
如果在生完孩子以后，不注意自身的保暖，导致局部受到风寒的入侵，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现上述症状。患者可以通过泡脚的方式进行改善，也可以通过适当增加衣物的方式进行缓解。
3、饮食调理
建议患者避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。同时，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而缓解不适症状。
4、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，患者还可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5、物理治疗
如果患者长时间走路，可能会使脚后跟部位的肌肉发生劳损，从而出现上述症状，甚至会伴有局部发麻的现象。建议患者通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，但是避免用力按摩。
如果症状持续加重，建议患者及时去医院就医，通过检查明确病因后进行针对性治疗。