糖尿病能吃乌梅吗
2023-09-05 15:05:36
王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
能适量吃乌梅。
建议用量：50g（约2个）/天
糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。乌梅含有丰富的B族维生素、维生素C、维生素E、有机酸、钾、镁、锰、磷等营养物质，糖尿病患者适量食用可以补充身体所需营养，同时乌梅中糖分含量一般较低，适量食用一般不会造成血糖波动。
乌梅中含有较多的有机酸，需要避免过量食用，以免刺激胃肠道产生较多的胃酸，出现反酸、呕吐等不适。同时，胃溃疡的患者需要谨慎吃乌梅，乌梅可能会刺激胃黏膜，造成胃溃疡病情加重。
糖尿病患者在日常生活中要注意合理膳食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、奶油蛋糕、肥肉等。同时患者还要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。如果出现了血糖升高的情况，建议患者及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。