小腿肚没力，容易疲劳是什么原因
2023-07-17 18:48:08
陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 骨科
小腿肚没力，容易疲劳，可能是过度劳累、缺钙、肌肉损伤、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症原因引起的。
1、过度劳累
如果患者平时不注意休息，长时间进行剧烈的运动，可能会导致小腿部位的肌肉处于紧张的状态，容易出现乳酸堆积的情况，从而导致小腿肚没力，容易疲劳。患者可以通过按摩的方式来缓解，能够加速血液的循环。
2、缺钙
如果患者平时不注意补充营养，导致体内的钙元素摄入不足，容易出现缺钙的情况，可能会导致小腿肌肉痉挛、酸痛，容易出现疲劳的情况。患者可以在医生的指导下，合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。
3、肌肉损伤
如果患者小腿部位的肌肉受到损伤，可能会导致局部的肌肉无法正常收缩，容易出现小腿肚没力，容易疲劳的情况。患者可以通过热敷的方式来缓解，能够加速血液的循环。
4、下肢静脉曲张
如果患者长时间久坐，可能会影响到下肢的血液循环，容易引发下肢静脉曲张，从而导致小腿肚出现酸胀、疼痛等症状，可能会出现疲劳感。患者可以通过穿弹力袜的方式进行改善，必要时也可以通过手术治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状。如果患者病情比较严重，可能会压迫到下肢的神经，从而导致小腿肚没力，容易疲劳。患者可以遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
