能够帮助人体吸收钙质的是什么

能够帮助人体吸收钙质的一般有维生素D、钙剂、含钙食物、高蛋白食物、适当晒太阳等。

1、维生素D

维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进人体对钙质的吸收，同时还可以促进骨骼的生长发育，预防佝偻病、骨质疏松症等疾病。如果体内缺乏维生素D，患者可以在医生的指导下服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗。

2、钙剂

钙剂是补充身体所需要的钙元素的药物，能够预防和治疗缺钙引起的疾病，比如骨质疏松症、佝偻病等。患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙含片等药物来治疗。

3、含钙食物

含钙的食物通常有大豆、豆腐、鱼肉等，适当吃一些含钙的食物，可以补充身体所需要的钙元素，对身体有一定的好处。

4、高蛋白食物

高蛋白食物一般有鸡蛋、牛奶等，适当吃一些高蛋白的食物，可以补充身体所需要的蛋白质，能够维持机体正常的生理活动，对身体有一定的好处。

5、适当晒太阳

多晒太阳可以促进身体对维生素D的吸收，有助于提高身体对钙质的吸收。因此建议患者平时适当晒太阳。

在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免过量吃辛辣刺激的食物，以免影响身体健康。如果出现不适症状时，建议患者及时到正规医院就医治疗。