正常人吃维生素B3有害吗

正常人适量吃维生素B3一般没有害处。但是如果机体长期过量服用，可能会导致皮肤发黄、恶心、呕吐、食欲减退等情况。

维生素B3是人体所需的一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养素，具有促进新陈代谢、预防脚气病、减轻过敏反应等作用。如果身体缺乏维生素B3，患者可以在医生的指导下服用维生素B3进行治疗。一般情况下，正常人适量服用维生素B3不会对身体造成不良影响。但如果机体长期过量服用，则可能会引起上述症状。此外，还可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议正常人在医生指导下服用维生素B3，避免自行服用或更改剂量。

在日常生活中，患者还可以适当进食富含维生素B3的食物，如香蕉、猕猴桃、动物肝脏等。同时，建议患者还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合，对于身体健康也有重要意义。