男性备孕不能喝咖啡吗

2023-08-23 10:09:50

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

临床上,并没有男性备孕不能喝咖啡的说法。男性备孕期间一般是可以喝咖啡的,但要注意适量。

咖啡中含有咖啡因、单宁酸等物质,适量饮用咖啡可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。如果男性出现困倦、乏力等症状,适量饮用咖啡可以缓解症状。并且咖啡因还可以刺激交感神经兴奋,促进血管收缩,有利于促进血液循环,对提升精子活力也有一定的帮助。但需要注意的是,不可过量饮用咖啡,以免导致神经过度兴奋出现失眠,从而影响精子的质量。

建议男性在备孕期间可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿等,能够为身体补充所需要的营养,对备孕有一定的好处。另外,还要调整自身的心态,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。在备孕期间,男性还可以适当进行体育锻炼,增强身体素质,提高精子的质量。

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