吴泽霖 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 儿科
夏至一般是指二十四节气中的夏季之首。夏至时可以给小孩适量吃绿豆汤、百合银耳汤等食物来消暑；也可以在医生指导下服用金银花颗粒、藿香正气胶囊、清暑益气丸等药物来改善不适症状。若小孩出现明显不适，建议及时就医处理。
1.绿豆汤：绿豆性凉味甘，归心、胃经，具有清热解毒的功效，在夏天适量饮用后能够有效解暑，并且对于脾胃虚寒引起的腹泻症状也有辅助治疗效果。
2.百合银耳汤：百合味甘苦，性微寒，归心肺经；银耳味甘淡、性平，归肾、肺、肝经。百合银耳汤有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于小孩是比较合适的滋补食品。
3.金银花颗粒：是由忍冬藤、忍冬花蕾、薄荷脑等中药材制作而成的一种中成药，具有清热解毒的功效，常用于治疗发热、疖痈红肿、咽炎疼痛等病症。
4.藿香正气胶囊：该药由苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓等多种药材制成，具有祛湿解暑的功效，常用于治疗外感风寒、内伤暑湿所致的感冒，如头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄痢等症状，可在医生指导下服用。
5.清暑益气丸：此药由党参、黄芪、白术、木瓜、广藿香等成分组成，具有清暑益气的功效，适用于暑热夹湿所引起的头晕乏力、身热口渴、胸闷泛恶、不思饮食等病症，但需遵医嘱使用。
需要注意的是，由于小孩正处于生长发育阶段，其脾胃功能尚不完善，因此日常生活中应注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。