晒背补阳气可以瘦20斤吗

晒背补阳气一般不能瘦20斤。

晒背是一种常见的养生方式，通过晒背可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，促进毒素和废物的排出，从而达到减肥的效果。但是通过晒背这种方式来减肥，效果一般不是特别明显。所以晒背补阳气一般不能瘦20斤。

如果患者想要减肥，可以通过饮食调理、运动调理等方式进行。饮食调理主要是通过控制饮食，减少脂肪摄入，同时保证蛋白质摄入，可以适量食用鸡胸肉、三文鱼等脂肪含量较低的食物。运动调理主要是通过适当运动，如慢跑、游泳等，促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。

此外，建议患者平时可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，有利于减肥。同时患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，有利于减肥。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。