感冒一般指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染怕冷一般能适量吃香蕉，但不建议过量食用，避免造成不良影响。
上呼吸道感染怕冷通常是由于机体免疫力低下，导致细菌或病毒侵入，并在上呼吸道大量繁殖，引起发热的情况。而香蕉中含有比较丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用后，能够为机体补充所需要的能量，有利于增强机体免疫力，对于促进病情恢复也有一定的辅助作用，所以上呼吸道感染怕冷一般能吃香蕉。但不建议过量食用，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，如果食用过多可能会导致胃肠道蠕动过快，引起腹泻、腹痛等症状，不利于疾病的恢复。
除此之外，在恢复期间还可以适量食用鸡蛋、牛奶等营养成分丰富的食物，有利于营养均衡。另外，还需适量运动，如慢跑、打太极等，有利于提高免疫力。