11点喝豆浆好吗

通常情况下，喝豆浆的时间没有明确要求，平时适量饮用豆浆对身体健康有一定好处，最好低糖无糖。

豆浆是生活中常见的一种饮品，一般是将大豆用水泡胀后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，经人体吸收利用后可为机体补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，辅助预防便秘。日常偶尔喝豆浆一般比较好，但要注意适量，如果过量饮用，可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理膳食，可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。另外，患者还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长时间熬夜、过度劳累，以免影响身体健康。若饮用豆浆后出现不适症状，建议患者及时就医。