孕28周缺钙怎么补最快

孕28周缺钙没有最快的补钙方法，但孕妇可以通过食物调理、药物治疗的方式进行补充。

1、食物调理

孕妇在怀孕28周时，胎儿骨骼的生长发育比较迅速，此时对钙的需求量也会增加。因此，孕妇在日常生活中可以多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾皮、大豆等，也可以多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼肝油、瘦肉等，可以促进身体对钙的吸收，有利于改善缺钙的情况。

2、药物治疗

如果孕妇通过食物调理的方式效果不佳，也可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行补钙，可以改善缺钙的情况，缓解症状。但孕妇需要注意避免自行使用药物，以免引起不良反应。

孕妇平时要注意多休息，避免过度劳累，要保证充足的睡眠时间，也要注意营养均衡，避免单一饮食，可以适量食用一些苹果、鸡肉等营养丰富的食物。同时建议孕妇遵医嘱定期进行孕检，如有不适，也需及时就医治疗。