胖了以后肉一碰就疼，可能是由于局部压迫、软组织损伤、脂肪瘤、筋膜炎、末梢神经炎等原因导致 。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。
1、局部压迫
如果患者身体比较胖，可能会导致身体的各个器官受到压迫，从而出现局部红肿、疼痛等症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过调整饮食、适当运动等方式进行减肥，改善症状。
2、软组织损伤
如果患者局部受到外力撞击，可能会导致软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏等药物进行治疗。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是指脂肪细胞异常增生，可能与炎症刺激、脂肪组织代谢异常等因素有关，患者可能会出现局部肿块，质地柔软，轻压时可出现疼痛症状。如果脂肪瘤体积较小，没有明显的不适症状，通常不需要进行特殊治疗，注意观察即可。如果脂肪瘤体积较大，伴有疼痛症状，患者可以通过手术切除的方式进行治疗。
4、筋膜炎
筋膜炎是指筋膜发生病理性改变而引起机体肌肉筋膜的多种不适症状，常有疼痛、肌紧张、肌无力等症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
5、末梢神经炎
末梢神经炎是由多种原因引起，比如营养障碍、内分泌障碍、感染等，导致末梢神经部位发生炎症性病变，使局部神经受到损伤，从而引起局部感觉障碍、运动障碍以及自主神经功能障碍等。患者可以遵医嘱服用营养神经类的药物进行治疗，比如维生素B1片、维生素B6片等。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医并治疗。在日常生活中患者应注意饮食清淡易消化，避免辛辣刺激饮食如烧烤等加重病情，还要注意个人卫生清洁以免发生感染，适当增加运动量如慢跑打篮球等有助于增强自身抵抗力。