在哺乳期间是可以食用豆包的，但是要注意避免过量摄入，以免增加胃肠道负担。
豆包通常以豆类为主要原料制作而成，富含优质植物蛋白，哺乳期女性需要大量的蛋白质来保证乳汁的质量，以满足婴儿生长发育的需求。而豆包中的植物蛋白含有人体必需的氨基酸，其营养价值较高，有助于促进婴儿身体组织的构建和修复。同时，豆类中还含有一定量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防女性便秘。
需要注意的是，豆包含有较多的蛋白质和膳食纤维，如果女性胃肠功能欠佳，过量摄入会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛甚至腹泻等症状，不仅会使女性自身身体不适，还可能影响乳汁的分泌量和质量。
在哺乳期，女性还要注意平时的饮食健康，尽量以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、黄瓜等，少吃辛辣刺激油腻性的食物，如辣椒、炸鸡等。