有尿又尿不出来可能是精神因素、长期憋尿、前列腺增生、前列腺炎、膀胱结石等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗 。
1、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态中，可能会导致膀胱过度活动症，从而出现上述症状。建议患者平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、长期憋尿
可能是由于长期憋尿，导致膀胱肌肉松弛，出现排尿困难等症状。建议患者可以适当排尿，也可以通过按摩膀胱的方式来缓解症状。
3、前列腺增生
前列腺增生是中老年男性常见疾病之一，主要是由于年龄增长、体内性激素平衡失调等原因所致，患者会出现尿频、尿急、排尿困难等症状。患者可以在医生的指导下口服盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物进行治疗。
4、前列腺炎
前列腺炎通常是由于致病菌感染或某些非感染因素所引起，患者会出现尿频、尿急、尿道灼痛等症状。患者可以在医生的指导下口服左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。
5、膀胱结石
膀胱结石是膀胱内形成的结石，当结石嵌顿在膀胱的出口时，就会对膀胱造成刺激，从而引起上述情况。对于直径较小的结石，可以通过大量饮水和适当运动促进结石排出；对于直径较大的结石，则需要通过体外冲击波碎石术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。此外患者还需要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响病情恢复。