肩胛骨骨折注意事项

肩胛骨骨折注意事项一般包括避免剧烈运动、保持良好的姿势、注意饮食、注意保暖、避免过度劳累等。

1、避免剧烈运动

肩胛骨骨折通常是受到外伤的原因，比如局部受到重创和高空坠落等。患者需要注意休息，避免剧烈运动，以免造成肩胛骨骨折移位，影响骨折愈合。患者可以在医生指导下进行肩关节康复锻炼，如钟摆运动、爬墙运动等，可以防止肌肉萎缩。

2、保持良好的姿势

肩胛骨骨折后患者需要保持良好的姿势，避免过度牵拉骨折部位，以免影响骨折愈合。患者可以采取坐姿，屈肘90度，前臂垂直于桌面，肘关节不可超过胸部。

3、注意饮食

肩胛骨骨折后患者也要注意饮食，尽量以清淡的食物为主，多吃蔬菜水果，如白菜、苹果等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响骨折愈合。

4、注意保暖

肩胛骨骨折后患者也要注意保暖，避免局部受凉，以免引起疼痛，影响骨折愈合。患者可以根据天气变化及时增减衣物。

5、避免过度劳累

肩胛骨骨折后患者也要避免过度劳累，以免导致局部肌肉损伤，影响骨折愈合。患者可以适当进行康复训练，以免肌肉萎缩。

患者在骨折恢复期还要注意避免患处受压，以免导致患处的软组织受到损伤，不利于病情的恢复。患者还可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。