坐月子一般是指产褥期,在此期间通常可以喝橙汁饮料,但不建议一次大量饮用。
橙汁饮料含有丰富的维生素C,在产褥期能够帮助产妇补充这种有益的营养元素,对促进身体的恢复有一定益处,有益于产后伤口的愈合,尤其是侧切伤口或者剖宫产伤口的愈合有一定程度上的辅助作用。此外,橙汁饮料中的水分可以补充产妇因分娩而流失的水分,在补充后有利于辅助促进乳汁分泌。
橙汁饮料可能含有大量的糖分和添加剂,产妇长期过量饮用可能会导致血糖快速上升,容易引发体重过度增加,同时也不利于产后的恢复。而且,过量饮用橙汁饮料可能会影响对其它食物的摄入量,进而造成产妇对蛋白质、脂肪、矿物质等其它重要营养成分的摄取,不利于身体的全面恢复。
建议产妇饮用鲜榨橙汁饮料,如果是购买的橙汁饮料,尽量选择低糖、少添加剂的产品,并且每周饮用次数不超过3次,每次不超过100毫升。在此期间也可以适当增加运动,如散步、瑜伽等,有利于促进身体恢复。