通常情况下，乌蕨泡水喝对身体有清热解毒、补肾固精、止血凉血、润肺止咳、利尿通便等好处 。
1.清热解毒：乌蕨具有清热解毒的功效，能有效中和体内的热毒，帮助身体排除毒素，从而缓解因毒素积聚引发的一系列症状，如咽喉肿痛、皮肤炎症等。
2.补肾固精：乌蕨还具有补肾固精的功效，能够缓解肾虚引起的不适症状，如腰膝酸软、肢体无力、精神萎靡、阳痿、遗精等。
3.止血凉血：乌蕨具有凉血止血的功效，对于血热妄行引起的不适症状，如尿血、便血、牙龈出血等，有一定的改善效果。
4.润肺止咳：乌蕨含有丰富的黏液质，具有润肺止咳的功效，对于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病，乌蕨泡水可以起到一定的缓解作用。
5.利尿通便：乌蕨归大肠经，能够有效地通畅小便，增加尿量，帮助体内排出多余的水湿，从而达到利湿的效果。
需要注意的是，由于乌蕨有一定的药物作用，患者在使用时需要严格遵医嘱进行，不可盲目自行用药，以免引起不良反应。若用药期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。