每100g脐橙中的含糖量约为9.7%，其升糖指数为42-68。
升糖指数是指食物与血糖升高程度的关系。通常情况下，升糖指数小于55的食物属于低升糖指数食品，而大于等于55但不超过70的食物则属于中等升糖指数食品。脐橙是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C、胡萝卜素和纤维素等有益于人体健康成分。由于其升糖指数较低，因此适合糖尿病患者以及想要控制体重的人群食用。
需要注意的是，虽然脐橙的升糖指数较低，但其中含有较多的果糖、蔗糖以及葡萄糖等成分，过量进食仍可能导致血糖上升明显，因此不建议大量食用。对于患有糖尿病的人群来说，在日常生活中应避免暴饮暴食，以免加重病情。
此外，并非所有类型的脐橙都具有相同的升糖指数。不同品种的脐橙可能有不同的口感和营养价值。在选择脐橙时应尽量选择成熟度适中、色泽鲜艳且果皮光滑的果实。同时，建议适量食用脐橙，以免过量摄入导致身体不适。