大腿肿了怎么按摩

大腿肿了可以通过滚动式、拿捏按摩法、点按穴位、掌推法、揉搓法等方式进行按摩。

1、滚动式

患者可以使用手掌心在大腿部位进行滚动，这种方式可以加快局部的血液循环，从而改善大腿肿胀的情况。

2、拿捏按摩法

如果是因为局部血液循环不畅引起的大腿肿胀，患者可以使用拇指和食指拿捏大腿部位的肌肉，从上到下反复推动，可以促进局部血液循环，改善大腿肿胀的情况。

3、点按穴位

大腿肿了也可以通过点按穴位的方式进行缓解，患者可以使用食指和中指对该穴位进行按压，这种方式能够加快局部血液循环，从而改善上述症状。

4、掌推法

掌推法一般是用拇指指腹垂直于皮肤表面进行推拿，通过这种方法能够有效改善上述情况。但是在推拿时要注意力度，避免用力过度导致皮肤受损。

5、揉搓法

揉搓法一般是用手掌小鱼际或小鱼际对大腿内侧根部进行揉搓，通过这种方法能够促进局部血液循环，有利于消除大腿肿胀现象。但是在揉搓时要注意力度，避免用力过度导致皮肤受损。

除此之外，还可以通过拍打、弹拨等方式进行按摩。在日常生活中，患者在睡前应该适当饮水，睡前多吃一些利尿的食物，比如西瓜、绿豆、冬瓜等，排出滞留体内多余的水。如果患者通过上述方法，不能缓解症状或出现加重的情况，建议及时就医治疗。