邓洪容 副主任医师
中山大学附属第三医院 - 内分泌科
餐后3个半小时血糖6.9mmol/L一般是不正常的。
餐后3个半小时进行血糖检测时，其正常值范围一般为4.4-6.1mmol/L。如果此时检测发现血糖为6.9mmol/L，则不属于正常情况。可能提示糖耐量异常，可能是饮食不当、肥胖等因素引起的。患者需要及时就医，在医生指导下完善相关检查明确诊断。若确诊为糖尿病，患者可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物来治疗。日常生活中要注意合理膳食，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏等，以免加重病情。
在日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，不要长时间熬夜，以免影响身体健康。必要时可以适当运动，如慢走、瑜伽等，能够促进机体新陈代谢，有利于维持血糖稳定。