酸奶拌谷物吃了会胖吗

如果只是适量吃酸奶拌谷物，并不会导致身体发胖；但如果长期过量食用，则可能会引起肥胖。

1.不会导致身体发胖：由于酸奶拌谷物中含有较多膳食纤维和蛋白质等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘的发生。同时还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，对于减肥有一定的帮助作用。若只是偶尔少量进食，一般不会导致脂肪堆积，也不会出现长胖的情况。

2.可能引起肥胖：但由于酸奶拌谷物中也含有一定的糖分，如果长期大量食用，则容易造成热量超标，进而转化为脂肪在体内堆积，从而引发肥胖的问题。因此日常要避免过多食用，以免影响到身体健康。

所以处于减肥期间的人群不宜多吃，有可能会影响到减肥的效果。若担心体重上涨，可咨询医生后通过有氧运动的方式进行改善，如慢跑、游泳、跳绳等，以达到较好的减脂效果。