远视储备过高怎么办

远视储备过高可通过减少用眼时长、多户外活动、配戴合适眼镜、视觉功能训练、保持充足睡眠等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.减少用眼时长

长时间近距离用眼容易导致眼睛疲劳，从而影响视力健康。通过控制用眼时间，有助于缓解眼部压力，保护视力。建议家长监督孩子每天使用电子设备的时间不超过两小时，并间隔45分钟休息一次。

2.多户外活动

户外阳光中的蓝光对调节远视储备有益，同时也有助于促进眼球生长发育，延缓近视进程。家长应鼓励孩子每天至少进行一小时的户外活动，如跑步、打球等。

3.配戴合适眼镜

正确的眼镜能够矫正视力异常，帮助孩子看清远处物体，减轻眼睛负担，从而维护远视储备。家长应定期带孩子到正规眼科医院进行验光检查，根据医生建议选择合适的镜片类型和度数。

4.视觉功能训练

视觉功能训练可以帮助增强眼部肌肉力量，提高视觉敏感度，改善视力，有利于维持远视储备。家长可以协助孩子在专业人员指导下进行一系列针对眼部肌肉协调性的锻炼，如眼球转动练习等。

5.保持充足睡眠

充足的睡眠有助于恢复眼部疲劳，促进眼球正常生长发育，间接地保护远视储备。保证孩子每晚有8-10小时的高质量睡眠，尽量固定作息时间。

此外，家长还应注意孩子的饮食均衡，增加富含维生素A、C和E的食物摄入，如胡萝卜、菠菜和坚果，以支持眼部健康。