生理期即月经期，月经期一般能吃羊肉。
羊肉营养丰富，含有蛋白质、维生素、磷、铁等营养成分，月经期女性身体虚弱，适量吃羊肉可以补充身体所需营养，增强体质，但是要注意不能过量食用，以免引起消化不良，导致腹胀、腹痛等症状。而且羊肉属于热性食物，过量食用可能会引起上火，导致口腔溃疡、便秘等症状。因此，月经期女性适量吃羊肉即可，不要过量。另外，如果患者对羊肉过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
月经期女性要注意多休息，避免剧烈运动，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免同房，以免引起妇科炎症。饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、洋葱等。同时，要注意腹部保暖，避免吃生冷、寒凉的食物，以免导致腹部受凉，出现痛经的情况。