跑步会导致骨质疏松吗

适当跑步并不会导致骨质疏松，但若长期进行跑步的人群可能会出现骨质疏松的情况。

1.可能不会：如果是适当进行跑步，在一定程度上是不会对身体健康造成影响的，也不会引起骨质疏松的情况发生。因此不需要过分担心，在日常生活中可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，对于身体健康有一定的帮助作用。

2.可能会：如果患者长期跑步，并且没有注意休息，可能使关节长时间处于过度紧张的状态，则有可能会对骨骼造成损伤，导致骨质疏松的情况。此时建议患者停止跑步，并且可以通过卧床休息的方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、葡钙维B1片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃一些含钙物质丰富的食物，比如奶酪、虾皮等，能够预防缺钙情况的发生。另外还要定期去医院做体检，随时关注自己骨密度的变化情况。