备孕十一点睡觉算不算晚

通常情况下，备孕十一点睡觉一般不算晚，建议患者保持良好的作息习惯。

中医认为子午流注中，辰时身体阳气最旺，阴气最弱，此时需要休息，如果熬夜可能会出现阴阳两虚的情况，对备孕不利。在备孕期间，通常需要保持充足的睡眠时间，有利于身体的健康。充足的睡眠时间有利于卵子和精子的生成和质量，有助于提高受孕的概率。而且在备孕期间保持良好的作息习惯，有利于身体的健康，可以避免出现内分泌失调的情况，一般来说，在备孕期间，十一点睡觉不算晚。

另外，女性在备孕期间可以适当吃红枣、桂圆等食物，能够补充体内所需要的营养物质，也可以适当吃富含蛋白质的食物，能够补充体内所需要的钙元素以及其他营养物质，对于备孕也有一定的帮助。同时也可以适当进行体育锻炼，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。