慢性咽炎很难受，可能是由不良的生活习惯、饮食不当、环境因素、精神因素、疾病因素等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、不良的生活习惯
如果患者长期吸烟、酗酒，或者是长时间说话等，可能会对咽喉部位造成刺激，从而引起慢性咽炎。建议患者及时调整不良的生活习惯，避免吸烟、酗酒，或者是减少说话的频率，同时还可以多喝水，保持咽喉部位的湿润。
2、饮食不当
如果患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会刺激咽喉黏膜，从而引起慢性咽炎。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，还可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜等，有助于促进病情恢复。
3、环境因素
如果患者长期处于粉尘较多的环境中，可能会刺激咽喉黏膜，从而引起慢性咽炎。建议患者可以通过佩戴口罩的方式，改善环境粉尘过多的情况。必要时，患者也可以在医生指导下使用生理盐水漱口，保持口腔清洁，缓解不适症状。
4、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发慢性咽炎。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下使用地西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。
5、疾病因素
如果患者本身存在慢性鼻炎、慢性扁桃体炎等疾病，可能会导致炎症反应，刺激咽喉黏膜，从而引起慢性咽炎。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛钠等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑啉滴鼻液等进行滴鼻治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。