一般来说，肚子疼指腹痛，腰疼指腰痛。腹痛、腰痛一天，可能是因为饮食不当、腰肌劳损、肾结石等原因所致。
1、饮食不当
由于患者长期暴饮暴食，或者是进食过多辛辣刺激性食物，会刺激胃肠道，导致胃肠道出现负担，从而会出现腹痛、腰痛等不适症状。患者平时应避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物，同时还可以通过按摩、热敷等方法缓解。
2、腰肌劳损
患者长期弯腰工作、久坐等，会使腰部肌肉出现慢性损伤，诱发腰肌劳损，进而会导致出现腰痛的情况。当患者腰部疼痛严重时，可导致反射性引起腹部疼痛的症状。患者可以进行局部热敷，有助于促进血液循环，改善疼痛症状。此外，也可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等进行治疗。
3、肾结石
肾结石通常是由于机体代谢异常、尿路梗阻、感染等因素导致。由于结石会对肾黏膜造成刺激，引起平滑肌痉挛，进而出现腹痛的症状。若结石随着尿液排出时，还会刺激肾脏局部黏膜，从而引起腰痛的症状。患者可在医生指导下服用排石药物进行治疗，如排石颗粒、金钱草颗粒等。若药物改善效果不佳，还可采取体外冲击波碎石、输尿管镜碎石取石术等手术进行治疗。
除上述原因外，腹痛、腰痛一天也可能是因为急性胃肠炎、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因引起。患者应及时到医院就诊，以免导致病情加重。