王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
心脾两虚可以通过散步、打太极拳、瑜伽、慢跑、打羽毛球等方式进行锻炼。
1、散步
散步是一种比较常见的运动方式，而且还可以促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也可以达到强身健体的目的，在一定程度上还可以改善心脾两虚的情况。
2、打太极拳
打太极拳可以促进气血运行，有助于缓解心脾两虚引起的不适症状，比如乏力、头晕等。
3、瑜伽
心脾两虚的患者通过练瑜伽的方式，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以改善心脾两虚的情况。
4、慢跑
慢跑可以促进气血运行，在一定程度上也可以改善心脾两虚引起的不适症状，比如失眠、食欲减退等。
5、打羽毛球
在打羽毛球的过程中，会消耗一定量的体力和精力，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以改善心脾两虚的情况。
日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃补益类的食物，也可以多吃养血类的食物，但是避免吃刺激性食物，也不可以吃生冷、寒凉的食物。