香蕉的含钾量是多少

香蕉的含钾量一般是每100克香蕉含有钾283到472毫克，属于含钾量较高的水果。

香蕉是日常生活中比较常见的水果，里面含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钾元素、钙元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，同时也能够促进肠道蠕动，帮助消化。而钾具有维持神经和肌肉兴奋性的作用，也可以维持细胞内外的水分平衡。适当吃一些香蕉，能够补充身体所需的钾元素，还能辅助预防和缓解缺钾引起的乏力、恶心、呕吐等症状。

高钾食物还有海带、紫菜、黄豆、豌豆、鸡鸭鱼肉、猪肉、羊肉、牛肉等。需要注意的是，虽然香蕉的营养价值比较高，但患者平时也应注意适量食用，不可以一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。