荷叶泽泻决明子减肥茶有效果吗

荷叶泽泻决明子减肥茶通常是有一定减肥效果的，但是效果相对来说不是特别理想。

荷叶泽泻决明子减肥茶中的荷叶味苦，性平，归脾、胃、肝、肾经，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效。泽泻味甘、淡，性寒，归肾、膀胱经，有利水渗湿、泄热、化浊降脂等功效。决明子味苦、甘、咸，性微寒，归肝、大肠经，有清肝明目、润肠通便等功效。三者合用，可以起到润肠通便、清热解毒、利水渗湿等作用，对于减肥有一定的辅助作用。并且其中含有茶碱，茶碱能和体内多余的胃酸结合，从而降低食欲，帮助人体减少食物的摄入，达到辅助减肥的效果。

虽然荷叶泽泻决明子减肥茶有辅助减肥的效果，但是单纯喝茶，并不能达到理想的减肥效果。另外，此茶属于凉性，脾胃虚寒的人群要避免喝得过多，以免加重胃肠不适。如果想减肥，需要每天坚持运动锻炼，比如跑步、转呼啦圈、游泳、仰卧起坐等，才可以消耗多余的脂肪和热量，而且在饮食上也要减少热量高的食物摄入，如奶油、肥肉等。